Juli LESSONS

Lesson 2 EXTRA Mittelstimme Training

PRÜFUNGSMONAT PLUS EXTRA

Was passiert: Schaue in Lesson Juli 1 um die links zur Prüfungen zu bekommen

Diese Prüfungen müssen bis zum 31.07 abgelegt werden.

Übungen: Bodybuilding

Atemübung

1. Bodybuilding für Mittelstimme:
Einatmen, gelichzeitig in die Knie gehen, Stuhl hoch heben. Ausatmen und dabei mit der Luft die Stuhl langsam fallen lassen.

2. Bodybuilding für Power Töne:
Einatmen und gleichzeitig in die knie gehen, Luft anhalten, Stuhl überkopf, oben halten beim ausatmen.

3. BODYBUILDING für Kopfstimme:
Stuhl unten lassen beim EINATMEN. Bei Ausatmen bringe der Stuhl hochüber dem Kopf und gleichzeitig in die Knie gehen

Bella Senora

3x mit Mittelstimme Bodybuilding

3x mit Power Bodybuilding

4x mit Kopfstimme Bodybuilding

Bitte denke daran alles zu herunterladen weil ab 1.09. habt ihr keine Zutritt mehr zum Mitglieder bereich

 Bella Senora